nie wiem

[...] zrobisz mase to powodzenia. Jedz dużo zupy i zapijaj czystą. xD Białe mięso - gotowany kurczak lub indyk, tuńczyk, ryby - OK Jajka - ale tylko 3 żółtka a do 6 białek dziennie - bullshit Grzyby - OK Wszystkie warzywa gotowane i surowe - omijając strączkowe w dużych ilościach 1 kromkę czarnego pieczywa dziennie/najlepiej rano - bullshit chociaż [...]

23.10.2012 Witajcie. Miałam tydzień regeneracji - w zasadzie jadłam co chciałam i co nie co mi przybyło :)). Wypiska z dziś: Wiem ,że mam marne te obciążenia ale strasznie mnie ten odcinek lędźwiowy napiernicza o kolanie już nie wspomnę... Trening zrobiłam intuicyjny bo obczajam jakiś nowy , chyba że zasłuże i jakaś Szefowa mi coś podrzuci ;-) [...]

Nie no spokojnie. Tutaj też nie ma większej zmiany. Owszem jest ciut retencji, ale bez zauważalnych zmian dla otoczenia. Ja wiem, że coś się zmieniło, bo np. zawsze jak się uśmiechałem to nie widziałem kątem oka swoich policzków, teraz widzę Ciut są nadmuchane. Ale nie jest źle. Nie ma co demonizować.

zaczynale od okolo 39cm, dokladnie nie mierzylem, wiec nie powiem, no wiem wiem ,ze jest tluszczyk;] w planach mam zmiane tego;]

Ja to wiem. Tylko Wacki pisał że BCAA nie podnosi poziomu glikogenu. Ja jestem świadomy jak działa BCAA :-)

Z tego co wiem to na kursie Tadziu nie mowil nic o stosunku leucyny do innych aminokwasow na masie ,chyba ze niesluchalem xD

jakie polecacie buty do 300zł, żeby się nadawały idealnie zarówno do siadów jak i sportów zespołowych i nie były najgorsze do biegania? \-) air maxy wiem, ale drogie są

dmaa=gera jbc ;-) Tyle to wiem :3 Meso dość dobry ,ale tak naprawdę nie wiadomo ile tego geranium tam jest ;c a w caps wiadomo %-)

TanQer pewnie z K**, miałam nick anka-155.Ewentualnie mogłeś mnie widzieć gdzieś na kamerkach %-) Aaa ania :), to już wiem, ale na kamerki twoje nie wchodzę za młody jestem O widzę jest i rabbit

Wiem, że piszą/ najeżdżają/ wyzywają i wszystko inne - przecież kontroluję sytuację. Nie oznacza to jednak, że będę na reagować BO im przecież o to chodzi ;) Zgadza się Panowie- trzeba mieć honor a takie rzeczy się rozwiązuje w inny sposób ;)

to juz wiem czego nie rosniesz :D

tanq ile? Ania ja w konkursach boje sie brac udzial hahah :D co ile ? xd , czego się boisz -tchórz ^^ xd Ja wiem czego: antyfanów xD Amber nie bój nic, ja Cię obronię xD

Oj czy ja wiem czy takie ustronne na pewno nikt tego nie widzi :)

Czikita przeciez zartowalem Izi przez takie żarciki miałam bubu bo mimo, ze ja ich nie brałam na poważnie inne osoby niestety juz tak #-P No ale wiesz, ja wiem, Ty wiesz, my wiemy%-)

Witam Wszystkich, Wiem, że to wątek spamowy, ale żeby już nie zakładać nowego wątku, to zapytam tutaj :) Co sądzicie o wolnych ciężarach na redukcji, oczywiście przy liczbie 12-15 powtórzeń? Czy lepiej ćwiczyć na maszynach? Zamierzam zacząć od FBW a potem przejść na Splita, tylko się zastanawiam czy włączyć wolne ciężary, czy zostać przy maszynach [...]

Może ktoś poleci jakąś książeczkę na temat dietetyki/odżywiania? Tak do poczytania :-) wiem że w necie jest mnóstwo,ale chodziło by mi o coś co jest warto uwagi, bo nie we wszystkie arty można ślepo wierzyć :-)

Jeednak7, jakie święto jest 6 ? Bo ja tylko wiem kiedy wigilia i sylwester xd, aaa ania nie madzia

Izi że Cię nie było to ja wiem, ino pytam coś porabiał w między czasie ?;)

Izi że Cię nie było to ja wiem, ino pytam coś porabiał w między czasie ?;) praca inzynierska + normalne zycie = brak czasu :D

Odnośnie kosztów leczenia, aby Cię uświadomić. Liczby są oczywiście orientacyjne. Wizyta to dopiero początek, ich koszt jest zwykle tylko częścią kosztów leczenia. Lekarz może nakazać powtórzenie badań obrazowych, robione w przypadkowych miejscach często są do niczego. USG to raptem 200 zł, znacznie gorzej z MRI. Najtańszy zabieg chirurgiczny to [...]